Zusatzangebot: Gesund bouldern

Für Interessierte und Alumnae: „Das Schwere mit Leichtigkeit […] überwinden.“, so beschreibt Bernd Arnold das zentrale Ziel des Kletterns. In dem Workshop Gesund Bouldern lernen wir grundlegende Klettertechniken, indem wir beim Bouldern vordefinierte Routen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden in Absprunghöhe lösen. Gleichzeitig stellen wir eine Verbindung zu alltäglichen Themen her, um mithilfe des Kletterns relevante Ressourcen zu stärken. Euch erwartet eine Boulder-Session, die sowohl aus kletterspezifischen und achtsamkeitsbasierten Übungen als auch theoretischen Input zu Selbstwertwirksamkeit, Umgang mit Gefühlen, Angst und Vertrauen besteht. Die gesundheitsförderliche Funktion des Boulderns wurde in den letzten Jahren gut erforscht und belegt. Für die Teilnahme sind keine Ausrüstungen, Vorkenntnisse oder Erfahrungen notwendig. Klettert mit mir dem Stress davon!
Referentin: Elisa Rosenkranz, Studentin im Master Psychologie der Universität Greifswald, Klettertrainerin und Mentee. In Ihrer Masterarbeit und Praxis beschäftigt sie sich mit dem präventiven Potential eines therapeutischen Boulder-Programms, in welches ihr u.a. Einblick bekommt.
Greifswald: Freitag, den 30. Juni 2023 von 9.30 bis 12.30 Uhr. Maximal 12 Plätze!
Treffpunkt Greifswald Grips-Boulderhalle